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Salud

Terapia alternativa es una opción para las personas que sufren de ansiedad y estrés

La sonoterapia es una excelente opción para las personas que tienen ansiedad y estrés

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En un mundo post pandémico, la búsqueda de técnicas efectivas para el bienestar mental y emocional se ha intensificado. En este contexto, se destaca la eficacia de la terapia de sonido como una herramienta esencial para combatir los niveles elevados de ansiedad y estrés.

 

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A pesar de su creciente popularidad, la sonoterapia sigue siendo relativamente desconocida para la mayoría de la población. No obstante, Resonante, un centro de bienestar enfocado en terapias complementarias, reveló un aumento significativo en la demanda de sesiones de terapia de sonido en los últimos años, siendo el estrés y la ansiedad las principales razones que impulsan a las personas a buscar este tipo de tratamiento.

 

“La terapia de sonido guía a las personas hacia estados meditativos sutiles, induciendo calma y relajación, y promoviendo así una sensación general de bienestar. Este enfoque ha atraído a un número significativo de individuos que buscan diversas técnicas para mejorar su salud mental y emocional, tras el período de pandemia”, afirmó Óscar Cordero, experto en sonoterapia en Resonante.

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¿Cuáles son los beneficios tangibles de la sonoterapia?

 

La terapia de sonido, también conocida como sonoterapia, se basa en la premisa de que el sonido puede influir en el cuerpo y la mente de maneras diversas. A través de sesiones individuales o baños de sonido grupales, por ejemplo, Resonante ofrece experiencias con diferentes frecuencias y sonidos terapéuticos para abordar el estrés, la ansiedad y mejorar el bienestar general.

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Algunos beneficios son: facilitación de la expresión de emociones, inquietudes y miedos; reducción del estrés y la ansiedad; mejora del estado de ánimo; y mejora del sueño.

 

 

En la actualidad, las terapias complementarias, incluida la sonoterapia, están siendo objeto de un mayor escrutinio científico. Desde el 2022, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Gobierno de la India han colaborado para establecer el Centro Mundial de Medicina Tradicional de la OMS. Este centro tiene como objetivo aprovechar las posibilidades que ofrece la medicina tradicional en combinación con la ciencia moderna y la tecnología para mejorar la salud global.

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“La terapia de sonido no debe considerarse como un sustituto de los tratamientos médicos convencionales. Esta emerge como una opción prometedora, respaldada tanto por experiencias positivas como por el respaldo científico de instituciones internacionales”, destacó Cordero.

 

Resonante enfatiza la importancia de la colaboración entre profesionales de la salud y pacientes para determinar la idoneidad de la terapia de sonido en cada caso y cómo integrarla en un plan de tratamiento general.

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