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La importancia del control preventivo: Claves para que el asma no limite tu vida
Por: Fabricio Alfredo Obando Chan, periodista.
El diagnóstico de asma no tiene por qué ser un freno en el día a día. En el marco del Día Mundial del Asma, exploramos por qué la adherencia al tratamiento y el conocimiento de los factores de riesgo son las llaves maestras para recuperar el control. Descubre las pautas preventivas fundamentales para transformar tu salud respiratoria y asegurar que nada detenga tu ritmo
De acuerdo con la doctora Melissa Masís Quesada, jefa del servicio de Neumología del hospital Rafael Ángel Calderón Guardia, lo primero es identificar si se trata de una crisis severa; en ese caso, se debe acudir de inmediato a los servicios de emergencias y mantener la calma.
“La prevención es la herramienta más importante en los pacientes con asma. Es fundamental conocer y poner en práctica las recomendaciones que ayudan a reducir la frecuencia e intensidad de las crisis”, afirmó la especialista.
En ese sentido, explicó que la principal medida preventiva es el uso adecuado del inhalador de mantenimiento, en la dosis y frecuencia indicadas por el médico, incluso cuando la persona se sienta bien.
“Muchas personas lo abandonan cuando están sin síntomas; ese es el error más común y peligroso. El tratamiento regular reduce significativamente las exacerbaciones de asma”, advirtió.
Otra forma de prevenir una crisis es evitar los factores que irritan las vías respiratorias. No todas las personas asmáticas reaccionan a los mismos desencadenantes, por lo que es clave identificarlos y reducir la exposición en el entorno.
Entre estos factores se encuentran el polen, los ácaros, el pelo de mascotas, el moho, el humo del cigarrillo, los cambios de temperatura, las infecciones respiratorias, el ejercicio, el estrés y los irritantes químicos.
Asimismo, vacunarse contra la gripe y el neumococo, mantener una adecuada higiene de manos, asistir a controles médicos regulares y aprender a utilizar correctamente el inhalador son otras recomendaciones para prevenir las crisis.
Reconozca los síntomas
Según la doctora Masís, una crisis de asma puede aparecer de forma gradual o repentina, por lo que es fundamental identificar los síntomas a tiempo para actuar con rapidez.
Entre los más característicos se encuentran la dificultad para respirar -que puede empeorar con el esfuerzo físico-, los silbidos al exhalar, la tos persistente y la sensación de presión en el pecho.
Agregó que también es importante reconocer las señales de alarma. Ante la presencia de labios o uñas de color azulado, dificultad para hablar, falta de respuesta al inhalador de rescate o respiración rápida o forzada, se debe buscar atención médica inmediata.
¿Cómo actuar ante una crisis de asma?
Siga estos pasos en orden y con calma, ya que la ansiedad puede empeorar los síntomas:
- Mantenga la calma: siéntese erguido, con los hombros relajados y ligeramente inclinado hacia adelante. No se acueste.
- Use su inhalador de rescate: agite el inhalador (salbutamol), exhale completamente, inhale lento y profundo mientras presiona el dispositivo y mantenga el aire durante unos diez segundos. Puede repetir un “puff” por minuto, hasta cuatro veces si es necesario.
- Aléjese del irritante: si está cerca de humo, polvo, animales u otro desencadenante, retírese y busque un ambiente con aire limpio.
- Espere y evalúe: si mejora en 20 minutos, continúe observándose. Si no mejora o empeora, acuda a emergencias o llame de inmediato.
- Consulte a su médico: toda crisis, aunque sea leve, debe comentarse en la siguiente consulta para ajustar el tratamiento.
